Sensibilité dentaire au froid : causes, solutions et prévention

Ressentir une douleur intense et brève lors de la consommation d’une boisson froide, de la respiration d’air frais ou du contact avec des aliments froids ? Cette sensibilité dentaire au froid est un problème fréquent qui touche des millions de personnes. Elle peut impacter la qualité de vie, limitant la consommation de certains aliments et boissons et affectant le plaisir de certains moments.

Causes de la sensibilité dentaire au froid

La sensibilité dentaire au froid est généralement due à l’exposition de la dentine, la couche située sous l’émail. Cette couche contient de minuscules tubules qui conduisent à la pulpe dentaire, où se trouvent les nerfs et les vaisseaux sanguins. Lorsque l’émail, qui protège la dentine, s’use ou se fissure, ces tubules sont exposés, rendant la dent plus sensible aux variations de température.

Usure de l’émail : un facteur majeur

L’usure de l’émail peut être causée par plusieurs facteurs:

• Érosion acide : Les aliments et boissons acides, comme les jus de fruits, les sodas et le vinaigre, peuvent éroder l’émail. 20% des adultes souffrent d’érosion dentaire due à la consommation régulière de boissons gazeuses. Le reflux gastrique, qui expose les dents à l’acide gastrique, est un autre facteur d’érosion important. Un étude américaine a démontré que 40% des personnes souffrant de reflux gastrique ont des signes d’érosion dentaire.
• Abrasion : Un brossage trop agressif avec une brosse à dents à poils durs ou un dentifrice abrasif peut user l’émail. 70% des personnes utilisent un dentifrice abrasif, ce qui contribue à l’usure de l’émail. Utiliser un dentifrice blanchissant trop souvent peut aussi causer des dommages à l’émail.
• Attrition : Le grincement des dents, appelé bruxisme, peut user l’émail, notamment à la surface des molaires. Le bruxisme touche environ 10% de la population et peut être causé par le stress, l’anxiété ou des problèmes d’occlusion dentaire.
• Recession gingivale : Le recul des gencives expose la racine des dents, qui est moins recouverte d’émail et donc plus sensible. 30% des adultes de plus de 35 ans présentent une récession gingivale, un facteur qui contribue à la sensibilité dentaire.

Autres facteurs à prendre en compte

Outre l’usure de l’émail, d’autres facteurs peuvent causer ou aggraver la sensibilité dentaire au froid:

• Caries dentaires : Les cavités exposent la dentine, augmentant la sensibilité. 70% des adultes américains ont au moins une carie non traitée, ce qui souligne l’importance de la prévention et des soins dentaires réguliers.
• Procédures dentaires : Certaines procédures, comme le blanchiment dentaire ou le détartrage, peuvent temporairement augmenter la sensibilité des dents. Il est important d’en discuter avec votre dentiste pour minimiser les risques et obtenir les meilleurs conseils d’hygiène après un traitement.
• Traumatisme dentaire : Une fracture ou une fissure de la dent peut exposer la dentine, rendant la dent plus sensible au froid. En cas de traumatisme dentaire, il est essentiel de consulter un dentiste rapidement pour évaluer les dommages et obtenir un traitement adéquat.

Solutions efficaces pour soulager la sensibilité dentaire au froid

Il existe une multitude de solutions efficaces pour réduire la sensibilité dentaire au froid. L’adaptation de l’hygiène bucco-dentaire, la modification des habitudes alimentaires et des boissons, ainsi que les traitements professionnels peuvent contribuer à retrouver un sourire serein.

Hygiène bucco-dentaire adaptée : des gestes simples pour une grande différence

Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir et soulager la sensibilité dentaire. Voici quelques conseils importants:

• Brosse à dents à poils souples : Utiliser une brosse à dents à poils souples pour minimiser l’abrasion de l’émail. Remplacer la brosse à dents tous les 3 mois ou plus tôt si les poils sont effilochés.
• Dentifrice adapté : Choisir un dentifrice anti-sensibilité contenant du fluorure et des agents reminéralisants. Ces produits aident à renforcer l’émail et à obturer les tubules dentinaires, réduisant ainsi la sensibilité.
• Technique de brossage douce et circulaire : Brosser les dents avec des mouvements doux et circulaires, en évitant les mouvements agressifs et le brossage horizontal.
• Fil dentaire : Nettoyer les espaces interdentaires avec du fil dentaire quotidiennement pour prévenir les caries et les inflammations gingivales. Le fil dentaire permet d’éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire qui s’accumulent dans ces zones difficiles d’accès.
• Rinçage buccal : Utiliser un rinçage buccal anti-sensibilité pour compléter l’hygiène buccale. Certains rinçages contiennent du fluorure ou des agents reminéralisants qui contribuent à réduire la sensibilité.

Modifications de l’alimentation et des boissons : des choix conscients pour protéger vos dents

Modifier ses habitudes alimentaires et de consommation de boissons peut avoir un impact positif sur la sensibilité dentaire. Voici quelques conseils à suivre:

• Réduire la consommation d’aliments et de boissons acides : Limiter la consommation de jus de fruits, de sodas, de vinaigre et d’autres aliments et boissons acides pour minimiser l’érosion de l’émail. Boire de l’eau après chaque repas pour neutraliser l’acidité dans la bouche.
• Boire de l’eau froide par petites gorgées : Donner le temps à la dent de s’adapter à la température, en évitant les chocs thermiques qui peuvent aggraver la sensibilité.
• Utiliser une paille : Réduire le contact direct de la boisson froide avec les dents en utilisant une paille pour boire des boissons froides.

Traitements professionnels : des solutions personnalisées pour un sourire sain

Lorsque les solutions d’hygiène et de modifications de l’alimentation ne suffisent pas, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement personnalisé. Voici quelques solutions professionnelles pour soulager la sensibilité dentaire:

• Application de fluorure : Le fluorure renforce l’émail et peut réduire la sensibilité dentaire. Il peut être appliqué au cabinet dentaire sous forme de gel ou de vernis. Un traitement professionnel au fluorure peut réduire la sensibilité de 30% à 50% .
• Obturation des caries : Les caries doivent être obturées rapidement pour protéger la dentine et prévenir l’aggravation de la sensibilité. Un traitement d’obturation efficace peut réduire significativement la sensibilité dentaire au froid.
• Traitement au laser : Le laser peut être utilisé pour obturer les tubules dentinaires et réduire la sensibilité. Ce traitement est généralement indolore et efficace. Un traitement au laser peut réduire la sensibilité de 60% à 80% .
• Chirurgie gingivale : Si la récession gingivale est importante, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour reculer les gencives et exposer moins de racine. La chirurgie gingivale peut aider à réduire la sensibilité en protégeant les racines dentaires.
• Greffe osseuse : Dans certains cas, une greffe osseuse peut être nécessaire pour reconstruire l’os autour des dents et stabiliser les gencives. Cette procédure est souvent utilisée pour traiter les cas de récession gingivale avancée et peut aider à prévenir la sensibilité dentaire.

Prévenir la sensibilité dentaire au froid : des habitudes pour une santé dentaire durable

La prévention est la clé pour éviter la sensibilité dentaire au froid. En adoptant des habitudes saines et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez protéger vos dents et préserver un sourire serein.

• Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire dès le plus jeune âge : Brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, utiliser du fil dentaire quotidiennement et consulter régulièrement un dentiste pour des examens et des nettoyages professionnels.
• Réduire la consommation d’aliments et de boissons acides : Privilégier les alternatives saines et moins agressives pour l’émail, comme l’eau, le lait et les fruits et légumes frais.
• Éviter le grincement des dents : Porter une gouttière de nuit pour protéger les dents de l’usure due au bruxisme.
• Ne pas fumer : Le tabac favorise la formation de plaque dentaire et l’usure de l’émail, augmentant le risque de sensibilité dentaire.
• Visites régulières chez le dentiste : Consultez un dentiste tous les six mois pour des contrôles réguliers et pour détecter les problèmes de sensibilité dentaire à un stade précoce.

La sensibilité dentaire au froid est un problème qui peut être traité et prévenu. En suivant les conseils d’hygiène, en modifiant les habitudes alimentaires, en adoptant les traitements professionnels adaptés et en consultant régulièrement un dentiste, vous pouvez retrouver un sourire sain et durable.